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如果手机号码不用了，找回抖音账号可能会有些困难，但仍然有一些方法可以尝试。以下是一些可能的步骤和策略。
1、找回账号：
* 打开抖音页面，找到“我”并点击，找到并点击“关于我”或“设置”选项。
* 在这些页面中找到并点击“账号与安全”，然后选择“找回账号”。
* 在找回账号页面中，选择使用抖音注册账号时绑定的其他信息（如邮箱等）进行验证并找回账号，如果绑定了第三方软件，也可以通过第三方软件登录。
* 如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服，寻求进一步的帮助。
2、使用手机号验证：虽然手机号已经不用，但如果记得与抖音账号关联的手机号，可以尝试使用手机号验证登录，即使手机号已经停用或注销，有时仍然可以通过短信验证登录，但这种方法可能无法成功恢复账号。
3、寻求官方帮助：访问抖音的官方网站或联系抖音的官方客服，寻求他们的帮助来找回账号，他们可能需要核实您的身份或其他相关信息来确认您是账号的合法所有者。
这些方法可能无法保证一定能够找回账号，如果无法恢复账号，建议重新注册一个新的抖音账号，为了避免类似问题再次发生，建议绑定其他安全信息（如邮箱或其他第三方账户），并妥善保存重要密码和账号信息，如果手机号码不再使用，建议及时更新账户中的绑定信息。